Walking als zügiges Gehen ist ein guter Einstieg in ein Leben mit mehr Bewegung und ein einfach zu erlernender Sport. Es kann als Vorstufe des Joggens angesehen werden, die Gelenke werden aber weniger belastet. Walken hat Vorteile für Körper und Psyche: Man kann schonend Fett abbauen, den Köper mit Sauerstoff versorgen, das Herz-Kreislauf-System ankurbeln, Muskeln und Gelenke stärken, Müdigkeit und Erschöpfung entgegenwirken. Das Familienzentrum Kita Reichensteinstraße bietet Walking durch Kriegsdorfs Felder mit entsprechendem Abstand an
ab Dienstag, 1. Dezember 2020, dienstags von 10.00 bis 11.30 Uhr ab Kita Reichensteinstr. 53 in Kriegsdorf.
Beim Walken kommt es auf die richtige Haltung und den schonenden Bewegungsablauf an, was Jürgen Weinreich als Nordicwalking Instruktor zeigen wird. Falls nötig stellt er passende Stöcke für 1,50 Euro Leihgebühr bereit. Für die Aufwärmphase muss man Mund-Nasen-Maske mitbringen. Die Teilnahme ist kostenfrei, auf geeignetes Schuhwerk und wettergerechte Kleidung muss man achten. Anmeldung ist erforderlich per Mail: KG_Reichensteinstrasse@troisdorf.de.